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레몬물 효능 5가지 그리고 레몬물 만들기 레몬물 효능 인기가 많아지면서 물을 대신해서 복용하는 등 즐겨 마시는 사람들이 늘어나고 있습니다. 비타민C가 풍부한 레몬을 물과 섞어 먹는 것인데 어떤 효능이 있는지 만드는 방법은 어떤지 살펴보도록 하겠습니다. 다양한 효능과 더불에 레몬물을 주의해야 할 점도 있어 효능부터 주의할 점까지 꼼꼼하게 확인하고 복용할 수 있기 바랍니다. 레몬물 효능 1. 항산화 효과 레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유하고 있는데 이런 비타민C는 강력한 항산화 효과로 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 신체의 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민C 외에도 레몬은 플라보노이드, 리모텐, 루테인, 카로티노이드 등 다양한 항산화 성분들을 함유하고 있어 이러한 성분이 함유된 레몬물을 마시게 되면 .. 정보 2024. 4. 13.

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