반응형 분류 전체보기71 밤 효능 및 부작용 총정리 밤 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 밤 효능은 동의보감 에 기를 북돋아주고 장과 위를 든든하게 해 배고픔을 많이 느끼지 않게 해 준다고 기록되어 있습니다. 현대의학에서도 영양학적으로 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 골고루 갖춰진 완전 영양 식품으로 평가하고 있습니다. 밤 효능과 부작용을 정확하게 알고 있다면 건강에 더 도움이 되리라 여겨집니다. 먼저 밤은 견과류에 속하며, 칼로리는 100g 당 162칼로리 입니다. 밤이 나는 제철은 9월에서 12월로 지금 가장 맛있는 밤을 먹기 좋은 시기입니다. 밤은 가시가 많이 난 송이에 싸여 있는 밤나무의 열매로 밤알을 생으로 먹어도 좋고 다양한 방법으로 조리해 먹을 수 있는 영양가 많은 열매입니다. 영양가가 풍부한 밤 .. 정보 2022. 11. 2. 더보기 ›› 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 71 다음
