반응형 분류 전체보기71 앵두 효능 영양 성분 먹는 방법 앵두는 작고 붉은색을 띠는 과일로, 여름철에 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다. 예전에는 길에서도 쉽게 볼 수 있던 앵두가 최근에도 마트에서 구입해야 먹을 수 있는 과일이 되었는데 이러한 앵두의 영양 성분, 건강 효능, 그리고 앵두를 활용한 다양한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.앵두의 영양 성분앵두는 작지만, 다량의 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 앵두의 주요 영양 성분입니다.비타민 C : 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민 A : 시력 보호와 피부 건강에 기여합니다.안토시아닌 : 강력한 항산화 물질로, 염증을 줄이고 세포 손상을 방지합니다.식이 섬유 : 소화 건강을 돕고 변비를 예방합니다.칼륨 : 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.보리.. 정보 2024. 7. 3. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 5 ··· 71 다음
